横扫天下易筋经升阶技巧
2018-05-18 18:07 831 举报
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第一式:5个
第二式:20-25个
第三式:70-85个
第四式:210-250个
第五式:435-500个
第六式:850-970个
第七式:1465-1560个
第八式:1800-1925个
第九式:2680-2900个
第十式:3900-4000个
第十一式:5000-5200个
第十二式:6400-6800个
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