李荣浩一个月瘦了16斤，减肥方法大公布，网友直呼这太难吃了！

减肥，一个永远伴随这我们大多数人的烦恼，减肥，一个对于大多数人来说都是一个世纪难题，然而，明星减肥好像跟闹着玩一样，说胖就胖，说瘦就瘦。

李荣浩最近可以说是好事接连啊~在《中国好声音》收获冠军导师的荣誉，官宣领结婚证，婚事将近，接二连三地好事上热搜！近日李荣浩再次喜提热搜，依旧是好事！李荣浩瘦了！一个月瘦了16斤。

肉眼可见李荣浩瘦了！瘦了！

艺人为了上镜好看，大多数都有在减肥，镜头上可能刚刚好，生活中其实更瘦。很多人都好奇明星们到底是怎么做的，既瘦又精神？李荣浩公布了自己的方法。

1.一日一餐 午餐（水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯） 
2.戒掉一切精细的淀粉 （米 面）
3.每日运动一小时 有氧 重量都可
4.早睡（比运动还管用）
5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的
6.坚持一个月以上 （如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命）
7.一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸
8.以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用

划重点：都是水煮，多动戒油戒淀粉早睡还要长期坚持，三天打鱼两天晒网就不要折磨自己了。

全部都是水煮- -这得有多无味- -.

网友评论：真的吃不下QAQ太难吃了 (小编也觉得吃不下口！鸡胸肉纯水煮！）

李荣浩不仅分享了减肥食谱，还调侃道，“如果坚持一个月依然不瘦，就改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸”。 （扎心了 老铁）

看完李荣浩的减肥秘诀后之后真的觉得太南了吧，明星们为了减肥保持身材真的很有毅力了，还记得章子怡之前拍的vlog，吃面只吃了四口......

和明星们的减肥餐相比，我只能说，不胖我胖谁

粉酱 发表于5年前

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